厄瓜多尔门将埃尔南-加林德斯接受了FIFA官网的采访，他谈到球队成长，并展望自己的最后一届世界杯。

只要场上局势没有立刻威胁到他的球门，埃尔南-加林德斯就会抽出片刻，在看台上寻找家人的身影，或者和球童说上几句话。为了重新集中注意力，他随后会重复一套熟悉的流程：看记分牌、确认时间，并大声说出日期、城市、国家以及对手的名字。

这是他和心理医生一起设计的心理练习，用来缓解紧张情绪，并让自己完全专注在当下。

到了职业生涯这个阶段，这位39岁的厄瓜多尔门将更重视活在当下，并充分感受其中的一切。作为厄瓜多尔主帅塞巴斯蒂安-贝卡塞塞最信任的领袖之一，这位老门将在参加个人第二届世界杯时，也准备这样去做。

加林德斯目前效力于阿根廷球队飓风，他承认，厄瓜多尔这一代球员拥有莫伊塞斯-凯塞多、因卡皮耶、威廉-帕乔等顶级国脚，与2022年卡塔尔世界杯相比，他们将带着更丰富的经验参加今年的世界大赛。很多球员四年前就代表国家队出战过世界杯，他们也一起走过南美区预选赛，最终在总积分榜上排名第二，18场比赛只丢5球。

这位出球型门将出生在阿根廷，并在2019年成为厄瓜多尔公民。他接受Fifa采访，谈到了厄瓜多尔的进步以及自己对本届赛事的期待。他还回忆起了自己在罗萨里奥的童年，当时他曾不止一次和梅西交手。

你曾想过自己会参加两届世界杯吗？

埃尔南-加林德斯笑着表示：“我的职业生涯堪称奇迹。当我来到厄瓜多尔时，那时我刚随罗萨里奥中央降级，也经历过一段抑郁期，我只想继续踢球。我没有想过别的事情。然后这一切就发生了，这太不可思议了。所以我和恩纳-瓦伦西亚经常聊到要好好把握机会，因为这真的会是我们的最后一届世界杯。”

和2022年世界杯相比，你认为球队发生了哪些变化？

加林德斯表示：“我们当时参加卡塔尔世界杯时都缺少一些经验，也不太清楚世界杯到底意味着什么。现在我们已经不再是世界杯新军。我成熟了很多，也在心理力量方面做了大量工作。我相信自己也是一名更好的门将。现在我只需要上场证明这一点。”

你和队友们如何看待E组的对手？

加林德斯表示：“世界杯没有轻松的比赛。我们知道科特迪瓦是一支身体对抗很强的球队，他们大多数球员都在法国或英格兰顶级联赛踢球，他们是非常难缠的对手。至于库拉索，最重要的是他们将第一次参加世界杯，肩负着整个国家的梦想，那也会是一场非常困难的比赛。德国就不用介绍了。我们要努力一场一场来，记住每场比赛都有3分可以争取，不要陷入各种出线形势的计算。我相信我们能和任何对手较量，我们已经证明过这一点。”

厄瓜多尔在南美区预选赛排名第二，而且只丢了5球，你们的秘诀是什么？

加林德斯表示：“首先是我们在无球状态下展现出的投入。对我们来说，前锋就是第一道防线。我们是一支必须高位逼抢、尽可能在远离本方球门的位置重新夺回球权的球队。这意味着，除了少数情况外，对手不会在我们面前创造太多机会。这证明了我们作为一个整体进行逼抢的效果。我们还有一些顶级后卫，比如因卡皮耶、威廉-帕乔、埃斯图皮尼安、奥多涅斯、安赫洛-普雷西亚多、费利克斯-托雷斯等。”

自2022年以来，这支球队有什么变化？

加林德斯表示：“我们彼此认识已经四年、五年，有些人甚至认识了六年。当你们在一起待了这么久，你就会几乎完全了解彼此。你会知道彼此的梦想，知道队友孩子的名字，知道他们的妻子是谁。这是一种额外优势。我比其他人年纪稍大一些，他们从青年队时期就认识彼此。他们是一群朋友，只是刚好一起为国家队踢球。我们还有一条黄金规则：任何人都不许闹情绪。我们明白，重点不是个人上场时间，而是确保厄瓜多尔踢出好成绩。”

本届世界杯上，门将位置会出现哪些趋势？

加林德斯表示：“门将的角色变化比任何其他位置都大。如果把一名2005年还在踢球的门将放到现代足球里，他可能已经无法胜任。过去，后卫进入小禁区接球门球是很正常的事情。如今，如果你脚下拿球不舒服，就没法踢门将。我看英格兰顶级联赛时，有一点让我印象很深：在内旋角球时，经常会有四五名球员直接站到门将身边，裁判也会放任这种情况。以前如果门将抬膝出击，你知道裁判不会判犯规。”

你认为自己作为门将的标志是什么？

加林德斯表示：“小时候，我特别执着于跳得高、动作灵活。我小时候有幸遇到一位门将教练马丁-托卡利，他现在在阿根廷国家队工作。他曾告诉我：‘总有一天，你会失去速度和力量，但技术和站位永远不会离开你。如果你能磨炼好这些能力，就能延长自己的门将生涯。’他说得没错。”

梅西真的是第一个攻破你球门的球员吗？

加林德斯表示：“我最初在联盟体育起步，那是罗萨里奥的一家俱乐部，离我家很近。我第一年踢门将时大概6岁。我们当时是冠军，整个赛事我只丢了一个球。那个球是莱奥进的。他带球过掉了我的五名队友，然后击败了我，皮球就像黏在他脚下一样。我记得我看着他从我身边过去，把球推进球门，然后像什么都没发生一样慢跑离开，没有庆祝，也没有表现得多么特别。多年之后，我又在成年赛场上面对他。生活这样兜回原点，真的很有意思。”

厄瓜多尔在世界杯上的目标是什么？

加林德斯表示：“我认为我们会有竞争力。我们希望继续沿着这条路走下去，继续展示我们作为一支球队、一个集体已经成长了多少。我们不认为自己比任何球队更好或更差。我们明白每场比赛都有风险，但也知道只要踏上球场，我们就有能力赢球。没有哪支球队不可战胜，但也没有哪支球队容易对付。我们非常相信自己。”